Psykologisk behandling
och psykoterapi

Psykologisk behandling är ett samlingsbegrepp för många olika behandlingsmetoder som är grundade på psykologisk vetenskap. En av de mest kända är psykoterapi som innebär samtal med en psykolog eller psykoterapeut. Olika slags psykologisk behandling har utvecklats genom forskning och erfarenhet och varierar beroende på vilka problem du önskar hjälp med. Psykoterapi är nog den psykologiska behandling som de flesta känner till, åtminstone till namnet. Ibland används båda begreppen synonymt. Generellt kan man säga att psykoterapi är en behandlingsform för psykisk ohälsa eller upplevda svårigheter som har med känslor, tankar eller beteenden att göra. Psykoterapi som behandling bygger på en samarbetsrelation mellan mig som psykolog och dig som patient. Utifrån en noggrann bedömning kommer vi överens om mål och fokus för behandlingen och till exempel hur ofta och hur länge vi ska träffas. Precis som i alla former av vård anpassas behandlingen till de behov du som patient har. 

Innan behandlingen börjar kommer vi överens om vad du vill åstadkomma i 1-3 bedömningssamtal. Vi planerar tillsammans hur behandlingen ska läggas upp för att därefter samarbeta kring denna målsättning. Återkommande utvärderar vi om och hur samtalen är till nytta för dig. 

Föräldrastöd

Som förälder har du ansvar för en annan människa under lång tid. Med ansvar följer som en självklar del oro och den oron får man i någon mån leva med som förälder. Föräldraskapet kan i perioder vara slitsamt både för föräldrar och barn. Då kan man ha nytta av att få fundera kring sina egna tankar, känslor, reaktioner och bemötande i syfte att skapa så goda förutsättningar för ett livslångt, hälsosamt och nära föräldraskap som möjligt. 

Kanske har du frågor om ditt barns utveckling, om du är en tillräckligt bra förälder i situationer du står inför eller om du gör rätt i bemötandet av ditt barn. Du kanske har ett barn som är på väg att bli vuxet och har funderingar kring hur du förhåller dig i detta. Att känna sig osäker i föräldrarollen hör till från det ditt barn föds tills dess det är vuxet. Ibland fortsätter oron kring ditt barn längre än så.  

Psykologutredning barn och ungdom

En psykologutredning kan vara lämplig när föräldrar, andra personer (förskola och skola) eller ungdomen själv har frågor om, efterfrågar stöd kring hur man bättre kan förstå ett barns eller ungdoms förutsättningar och behov. Allt i syfte att skapa gynnsamma förutsättningar som är meningsfulla, begripliga och hanterbara för barnet eller ungdomen.

Det kan t.ex. handla om att ett barn eller ungdom har svårt att ta till sig undervisningen i skolan, har ett beteende som blir problematiskt eller verkar må psykiskt dåligt. Olika typer av utredningar erbjuds beroende på vilken frågeställningen är. 

En grundläggande psykologutredning syftar till att ge en god bild av barnet eller ungdomens kognitiva nivå, hur styrkor och svårigheter visar sig i vardagen samt en bedömning av barnet eller ungdomens psykiska mående.

Psykologutredningen resulterar i rekommendationer kring hur hinder för psykisk hälsa kan undanröjas, vilka frisk- och riskfaktorer som visar sig i vardagen och hur viktiga personer runt barnet eller ungdomen kan underlätta framgent för att öka förutsättningar för en långsiktig psykisk hälsa.  

Parsamtal

Parsamtal är ett sätt för par som har problem i sin relation, att tillsammans med en professionell utomstående, arbeta med svårigheterna. Detta i syfte att skapa förutsättningar att komma vidare på ett konstruktivt sätt. Det kan exempelvis handla om att man hamnat i en kris, ibland är oeniga i någon viktig fråga eller om ett långvarigt låst läge som är svårt att bryta på egen hand.

HANDLEDNING

Handledningens mål är att stödja anställda i sina förhållningssätt inom den verksamhet eller yrkesområde det gäller och är en investering för en arbetsplats eller organisation. Genom att samtala med en handledare som uppmuntrar till självreflektion, självkännedom och ökat ansvarstagande kopplat till uppgiften/uppdraget ökar förutsättningarna för professionalitet.

Handledning för medarbetare

Inom såväl människovårdande som andra verksamheter kan handledning vara till stor nytta för den enskildes samt gruppens självkännedom gällande vad som möjliggör respektive förhindrar att bibehålla uppdraget i fokus. Handledning är ett brett område där fokus kan vara att reflektera kring den egna professionella rollen och situationer runt denna i stort till att finna konkreta lösningar på olika svåra situationer du ställs inför i din arbetsvardag. Handledning kan ske såväl individuellt som i grupp. Handledning kan vara till nytta i att öka förståelsen för hur man reagerar och agerar i samspel med viktiga andra. Vidare kan handledning ha en personalvårdande effekt samt bidra till att minska stress.

Handledning för chefer/ledare

Ledarskap innebär att åstadkomma resultat genom andra samt att skapa förutsättningar för bestående förändringar. För att uppnå detta behöver chefer och ledare på olika sätt utvecklas kontinuerligt. Som ledare ställs du inför svåra situationer och det kan stundtals vara ensamt. Genom att under perioder eller kontinuerligt möta en extern handledare skapas ett viktigt utrymme för reflektion, personlig utveckling och strategiskt tänkande i ledarrollen.

KONSULTATION

Ibland kan man privat eller yrkesmässigt ha behov att få ventilera ett problem eller en fråga man har med en kunnig och erfaren professionell person. Då kan det vara till nytta att konsultera en psykolog. Det kan handla om att man behöver se klarare på en situation man befinner sig i. Kanske behöver man se på ett problem och dess möjliga lösningar ur flera perspektiv för att ringa in beslutsgrunder och därigenom öka valmöjligheterna. En konsultation är en avgränsad kontakt som kan innebära några få samtal.